11 月 5th, 2008 by KH-Ra

アンチエイジングの基本は、血液の老化を防止すること！
というのは分かりました。

でも、血液の老化を防止・・・って？
何をやっていいか、ピンと来ませんよね？？

その答えは以下の通り。
腎臓の機能を高め、血液の循環をよくすればいいのです！！
・・・でも、これもよく分からないような・・・？？

では、その方法について、以下に５つ書きます。

1.腎を温める。（体を冷やさない）
2.冷たい食べ物や飲み物を、むやみに摂らないようにする。
3.小魚・海藻・青菜等でカルシウム補給をする。
4.オイルマッサージを行う。
5.爪もみを行う。（自律神経のバランスを整え、血流を良くする）

案外、簡単じゃないですか？！これなら自宅でも簡単にできますし、
お金もそんなにかかりませんよね。
無理なく続けられる方法ですし、是非行ってみてくださいね！

血液の老化を防止することについて説明しましたが、
身体の中から元気になることが、とても大切だということが分かったと思います。

健康であることは、何よりお肌の若さが保てます。
身体はなるべく冷やさないように意識してくださいね。
冷えは老化を早める原因です。
身体は徹底的に暖めることに努めましょう。

アンチエイジングの方法は、さまざまなものがあります。
どの方法を選ぶか、どれが自分にあっているかは、人それぞれです。
別カテゴリーで、いろいろな方法をご紹介していきますので
こちらのほうも是非お試しくださいね♪

10 月 25th, 2008 by KH-Ra

アンチエイジングの基本は、身体の内側から健康であることが必要です。
その土台となる身体そのものが、もし不健康だったら？？
どんなに外側を美しく飾ったとしても、
ハツラツとした若々しさはきっと全然感じられないのではないでしょうか。

では、「身体の内側から健康な状態」　になるには、どうすればよいのでしょう？
そのためには、体の隅々にまで、栄養が行き渡っていることが大切です。

あなたは、ご自分の身体で、どの部分が一番気になりますか？
お肌のシワやたるみですか？それとも白髪や抜け毛ですか？
骨や歯が弱くなることも考えられますね。

でも、これら一つ一つを解消しようと思って、
専用の化粧品を買ったり、サプリメントを摂ったり・・・。
お金も手間もかかってしまい、とっても大変です。

でも、いろんな老化の進行を、なるべく最小限にとどめる
アンチエイジングの良い方法があるのです！

それは血液の老化してしまうことを防ぐことです。

血液が老化してしまうと、一体どうなるのでしょう？
血液の老化、つまり質が悪くなってしまうことで、血液の循環が悪くなります。
そうすると、肩や腰、膝などが痛くなったり、しびれやむくみなども引き起こします。
そしてさらに、わたしたちが直接見て感じやすい、お肌や毛髪など、
外見的なところでも老化現象が起きてしまうのです。

つまり、アンチエイジングの基本は
血液の老化を防ぐこと！というわけですね。

10 月 19th, 2008 by KH-Ra

アンチエイジング、最近よく耳にするコトバですが、
これは一体何のことを言うのでしょうか？

アンチエイジングを英語で書くと「Anti-Aging」になります。
　　・アンチ（Anti）　…　”反対”の意味
　　・エイジング（Aging）　…　”老化”の意味
つまり、「老化をさせない」という意味になるわけですね、なるほど。

人は誰でも年をとり、老化していきます。
刻々と進んでいく時間の針を少し逆戻りさせたい！
ちょっとでも進むのを遅らせたい！
それを実際にやることが、「アンチエイジング」なのです。

時計の針を戻すための方法はさまざま。
自分にあった方法を選んで上手に取り入れましょう。
抗加齢（アンチエイジング）なライフスタイルを日々積み重ねていくこと、
それこそが大切です。

さて、そのとっても魅力的な、アンチエイジング。
老化を防ごう！となると、
つい外見上の若さを手に入れようと思ってしまいますよね。
でも、ここで忘れてはならない、大切なことがあります。
見た目で若くみえることは、その人の健康状態が密接に関係しているのです。

肌がきれいなのに内臓がボロボロ、なんて人もいませんし、
逆に、健康状態がすばらしく良好なのに、シワやシミだらけで
実年齢より老けて見える、なんていう人も決していません。

つまり、身体の内側の健康状態を良くすることが、
アンチエイジングには何よりも欠かせないことと言えるでしょう。