1 月 22nd, 2009 by KH-Ra

今、ちまたには、たくさんのサプリメントの情報が溢れています。
ここで、あえて列挙するのは・・・とは思うんですが、
一応、基礎的な情報としてお伝えしますね。

最近では、野菜に含まれている栄養も、昔よりも格段に少なくなっているそう。
サプリメントで、不足しがちな栄養素を補うことも、
アンチエイジングにはとっても重要です。

・鉄分（fe）
貧血の女性にとっては必須のミネラルですね。
これが不足してしまうと、栄養素が体の細胞の隅々にまで行き渡りにくくなります。
積極的に補給しましょう。

・ビタミンA　または　カロチン
気管支や胃腸などの粘膜、皮膚の状態を整えます。
不足しても摂り過ぎてもいけません。摂り過ぎには気をつけてください。

・ビタミンC
風邪の予防や美肌にも効果があります。
コラーゲンの成長を促す働きがあります。

・ビタミンE
ビタミンA・C・E、この３つは、ビタミンエースと言われています。
Ｅは細胞の老化を防ぐという働きがあります。
是非積極的に摂取していきましょう。

プエラリアミリフィカ
知る人ぞ知る、女性ホルモンと同じ働きをするという成分です。
バストアップのサプリにはよく含まれていますね。
お肌の張りや、女性らしいボディラインをキープしてくれます。
また、更年期の症状を和らげてくれる、女性にとってはとても嬉しい成分です。

・ルテイン
目の働きを良くすると言われている成分です。
老化による目の症状を改善する働きがあります。