11 月 5th, 2008 by KH-Ra

アンチエイジングの基本は、血液の老化を防止すること！
というのは分かりました。

でも、血液の老化を防止・・・って？
何をやっていいか、ピンと来ませんよね？？

その答えは以下の通り。
腎臓の機能を高め、血液の循環をよくすればいいのです！！
・・・でも、これもよく分からないような・・・？？

では、その方法について、以下に５つ書きます。

1.腎を温める。（体を冷やさない）
2.冷たい食べ物や飲み物を、むやみに摂らないようにする。
3.小魚・海藻・青菜等でカルシウム補給をする。
4.オイルマッサージを行う。
5.爪もみを行う。（自律神経のバランスを整え、血流を良くする）

案外、簡単じゃないですか？！これなら自宅でも簡単にできますし、
お金もそんなにかかりませんよね。
無理なく続けられる方法ですし、是非行ってみてくださいね！

血液の老化を防止することについて説明しましたが、
身体の中から元気になることが、とても大切だということが分かったと思います。

健康であることは、何よりお肌の若さが保てます。
身体はなるべく冷やさないように意識してくださいね。
冷えは老化を早める原因です。
身体は徹底的に暖めることに努めましょう。

アンチエイジングの方法は、さまざまなものがあります。
どの方法を選ぶか、どれが自分にあっているかは、人それぞれです。
別カテゴリーで、いろいろな方法をご紹介していきますので
こちらのほうも是非お試しくださいね♪